Práce se stresem a jak relaxovat - ONLINE kurz

V kurzu se budeme zabývat tím, co je to stres a seznámíme se s několika jeho druhy, které se naučíme rozlišovat. Vysvětlíme si, co vše nás může stresovat, aniž bychom si to uvědomovali a uvedeme si příklady stresorů. Dále se zaměříme na to, jak na nás stres působí po fyzické i psychické stránce. V neposlední řadě si pak řekneme, co můžeme udělat, abychom posílili svoji odolnost vůči stresu, jak se s ním můžeme vypořádat a hlavně jak minimalizovat jeho důsledky.