Jak se vyrovnat se strachem a úzkostí

Strach a úzkost jsou velmi časté emoce při dlouhodobé péči a je užitečné vědět, že se dají zvládat snesitelně.

Budeme mluvit o tom, co nám v tom pomáhá, co dělat, když nás přepadne úzkost nebo panická ataka.

A jak jí případně předcházet.